Kategorie: Achtsamkeit & Mentale Gesundheit
Entdecken Sie inspirierende Artikel und praktische Tipps für mehr innere Ausgeglichenheit und persönliches Wachstum durch Achtsamkeit und mentale Gesundheit
Alle Artikel
Achtsames Neujahr – 10 wertvolle Tipps für entspannte Vorsätze und
Wie du mit mehr Achtsamkeit gelassen ins Neue Jahr starten kannst!
Insomnie und Achtsamkeit: Wege zu einem besseren Schlaf
Insomnie ist eine Schlafstörung, welche das Leben stark beeinträchtigen kann. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM) leiden…
Einsamkeit an Weihnachten – Wie Achtsamkeit helfen kann
Einsamkeit ist primär ein Gefühl. Schon einmal gefühlt, ordnen wir es wohl eher den negativen Gefühlen zu. Wie fühlt sich…
Meditation und Dissoziation: Dein Weg zu mehr innerem Gleichgewicht
In unserer modernen, hektischen Welt, in der viele von uns ständig unterwegs sind, sich den Erwartungen anderer anpassen müssen und…
Prokrastination: Mit Achtsamkeit gegen Aufschieberitis und Ablenkung
Fast jeder kennt es und hat es schon einmal getan: Unliebsame oder lästige Aufgaben aufschieben! Warum Prokrastination schädlich ist und…
So profitierst du von einem Achtsamkeitstagebuch
Eine wirkungsvolle Methode innerhalb der Achtsamkeitspraxis ist das Führen eines Achtsamkeitstagebuchs. Achtsamkeit ist ein Zustand, in dem eine Person vollkommen…
Perfektionismus: Der Drang zur Vollkommenheit
Perfektionismus ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Ob im Beruf, im Studium oder im Privatleben – der…
Grenzen setzen: Der Weg zu deinem inneren Gleichgewicht
Warum es so wichtig ist, öfter "Nein" zu sagen. Erfahre hier, wie du persönliche Grenzen setzen kannst für mehr Selbstwertgefühl…
Introvertiert und Extrovertiert: Die Balance zwischen zwei Welten
In einer Welt, die oft von lauten Stimmen und hektischen Aktivitäten geprägt ist, gibt es zwei grundlegende Persönlichkeitstypen, die unser…
