Kategorie: Achtsamkeit & Mentale Gesundheit
Entdecken Sie inspirierende Artikel und praktische Tipps für mehr innere Ausgeglichenheit und persönliches Wachstum durch Achtsamkeit und mentale Gesundheit
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Achtsamkeit und Elternschaft
In diesem Artikel erfährst du, wie Achtsamkeit dich in der Elternschaft unterstützen kann.
Meditation und Ayurveda: Zwei Säulen für ein ausgeglichenes Leben
Ayurveda ist ein Lebensprinzip sowie eine spirituelle Lebenseinstellung, die ihre Wurzel aus Ostasien hat.
Musik oder Stille: Nachteile während der Meditation
Heute tauchen wir in eine Diskussion ein, die oft beim Anleiten von Meditationen aufkommt: Sollte im Hintergrund Musik laufen oder…
Wie Pflanzen unser Leben achtsam beeinflussen
Jeder von uns hat doch mindestens eine Pflanze bei sich zuhause stehen. Egal ob Kaktus, Palme und Co., jede Pflanze…
Mudras: Der Hack für deine Meditation
Egal ob echter Medi oder ob du noch im Tutorialmodus bist du weißt: Meditierende haben ihre Hände auf den Knien!…
Visualisierung: Wichtig in der Meditation
Die Meditation ist eine Praxis, die uns dazu einlädt, uns auf unsere innere Welt zu konzentrieren, den Geist zu beruhigen…
Die richtige Körperhaltung: Effektiv meditieren
Wie sitzt man eigentlich richtig während der Meditation? Die richtige Körperhaltung und Tipps, wie man bequem und unterstützend sitzen kann.
Begeistert nicht nur Dich: Wie dein Haustier dich zur Achtsamkeit
Der Mensch bringt seinen Haustieren vieles bei, aber auch umgekehrt kann der Mensch viel von ihnen lernen. Haustiere und Co…
Ätherische Öle und Achtsamkeit
Erfahre mehr über ätherische Öle und Achtsamkeit, und lerne, wie du sie gezielt in Meditationen einsetzen kannst.