Kategorie: Achtsamkeit
Entdecken Sie, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, im Moment zu leben und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
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Minimalismus und Achtsamkeit
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | NachhaltigkeitMinimalismus und Achtsamkeit: Ein Weg zu einem bewussteren Leben In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, ihr…
Chronische Schmerzen loswerden – der Weg zu einem neuen Lebensgefühl
Schmerzen hat wohl jeder von uns schon einmal erlebt – sei es der ziehende Rücken nach einem langen Bürotag oder…
Achtsame Disziplin: Der Weg von Vorsätzen zu Handlungen
Disziplin bedeutet, bewusst zwischen den Bedürfnissen des Jetzt und den Wünschen der Zukunft zu wählen. Sie hilft, spontane Reaktionen zu…
Achtsames Neujahr – 10 wertvolle Tipps für entspannte Vorsätze und
Wie du mit mehr Achtsamkeit gelassen ins Neue Jahr starten kannst!
Insomnie und Achtsamkeit: Wege zu einem besseren Schlaf
Insomnie ist eine Schlafstörung, welche das Leben stark beeinträchtigen kann. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM) leiden…
Einsamkeit an Weihnachten – Wie Achtsamkeit helfen kann
Einsamkeit ist primär ein Gefühl. Schon einmal gefühlt, ordnen wir es wohl eher den negativen Gefühlen zu. Wie fühlt sich…
Prokrastination: Mit Achtsamkeit gegen Aufschieberitis und Ablenkung
Fast jeder kennt es und hat es schon einmal getan: Unliebsame oder lästige Aufgaben aufschieben! Warum Prokrastination schädlich ist und…
Besser Grenzen setzen mit Yoga und Meditation
Bessere Grenzen setzen durch Yoga und Meditation: Wie achtsame Praxis dir hilft, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren…
Lebensziele: Der Weg zum Sinn deines Lebens
Hast du dich jemals gefragt, welche Lebensziele du verfolgst und was der Sinn deines Lebens ist? Warum stehst du jeden…
