Kategorie: Achtsamkeit
Entdecken Sie, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, im Moment zu leben und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
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Achtsame Disziplin: Der Weg von Vorsätzen zu Handlungen
Disziplin bedeutet, bewusst zwischen den Bedürfnissen des Jetzt und den Wünschen der Zukunft zu wählen. Sie hilft, spontane Reaktionen zu…
Achtsames Neujahr – 10 wertvolle Tipps für entspannte Vorsätze und
Wie du mit mehr Achtsamkeit gelassen ins Neue Jahr starten kannst!
Insomnie und Achtsamkeit: Wege zu einem besseren Schlaf
Insomnie ist eine Schlafstörung, welche das Leben stark beeinträchtigen kann. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM) leiden…
Einsamkeit an Weihnachten – Wie Achtsamkeit helfen kann
Einsamkeit ist primär ein Gefühl. Schon einmal gefühlt, ordnen wir es wohl eher den negativen Gefühlen zu. Wie fühlt sich…
Prokrastination: Mit Achtsamkeit gegen Aufschieberitis und Ablenkung
Fast jeder kennt es und hat es schon einmal getan: Unliebsame oder lästige Aufgaben aufschieben! Warum Prokrastination schädlich ist und…
Lebensziele: Der Weg zum Sinn deines Lebens
Hast du dich jemals gefragt, welche Lebensziele du verfolgst und was der Sinn deines Lebens ist? Warum stehst du jeden…
So profitierst du von einem Achtsamkeitstagebuch
Eine wirkungsvolle Methode innerhalb der Achtsamkeitspraxis ist das Führen eines Achtsamkeitstagebuchs. Achtsamkeit ist ein Zustand, in dem eine Person vollkommen…
Perfektionismus: Der Drang zur Vollkommenheit
Perfektionismus ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Ob im Beruf, im Studium oder im Privatleben – der…
Loslassen lernen – 5 Schritte die dir helfen loszulassen
Im Leben gibt es immer wieder Situationen, Gefühle oder Menschen die uns nicht guttun oder die uns zurückhalten. Wir müssen…
