Kategorie: Meditation
Tauchen Sie ein in die Welt der Meditation und erfahren Sie, wie regelmäßige Praxis Ihre geistige Gesundheit verbessern kann.
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Meditation bei PMS: Wie Meditation die Symptome lindern kann
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | Schmerz | Stimmung | tippsDas Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen und äußert sich durch Symptome wie Stimmungsschwankungen, Übelkeit, Reizbarkeit und sogar depressiven Verstimmungen.…
Psychologie der Morgenroutine: Mit Meditation und wissenschaftlichen Methoden in den
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksDer Morgen legt den Grundstein für den restlichen Tag. Eine bewusste Morgenroutine kann helfen, fokussierter, entspannter und positiver in den…
Meditation als Werkzeug zur Emotionsregulation
In unserem hektischen Alltag sind wir täglich unterschiedlichen Emotionen ausgesetzt. Die Fähigkeit, diese Gefühle zu regulieren, ist ein entscheidender Faktor für unser psychisches…
Meditation und Neuroplastizität
Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat gezeigt, dass sich unser Gehirn ein Leben lang verändern kann.
Minimalismus und Achtsamkeit
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | NachhaltigkeitMinimalismus und Achtsamkeit: Ein Weg zu einem bewussteren Leben In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, ihr…
Chronische Schmerzen loswerden – der Weg zu einem neuen Lebensgefühl
Schmerzen hat wohl jeder von uns schon einmal erlebt – sei es der ziehende Rücken nach einem langen Bürotag oder…
Meditation und ADHS – Finde Ruhe im Sturm
Chaos im Kopf, Unruhe im Bauch, Vergesslichkeit als zweiten Vornamen und chronische Unpünktlichkeit; eine kurze (unvollständige) Umschreibung der ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung).
Meditation und Dissoziation: Dein Weg zu mehr innerem Gleichgewicht
In unserer modernen, hektischen Welt, in der viele von uns ständig unterwegs sind, sich den Erwartungen anderer anpassen müssen und…
Loslassen lernen – 5 Schritte die dir helfen loszulassen
Im Leben gibt es immer wieder Situationen, Gefühle oder Menschen die uns nicht guttun oder die uns zurückhalten. Wir müssen…
