Kategorie: Mindfulife
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Meditation bei PMS: Wie Meditation die Symptome lindern kann
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | Schmerz | Stimmung | tippsDas Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen und äußert sich durch Symptome wie Stimmungsschwankungen, Übelkeit, Reizbarkeit und sogar depressiven Verstimmungen.…
Fasten für die Psyche – 5 gute Gründe für den
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Disziplin | Ernährung | Gesundheit | Mindfulife | Mindfulness | Psychologische Tipps & TricksStell dir vor, Du könntest mit nur wenigen Tagen Verzicht nicht nur deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Stress…
Meditation als Werkzeug zur Emotionsregulation
In unserem hektischen Alltag sind wir täglich unterschiedlichen Emotionen ausgesetzt. Die Fähigkeit, diese Gefühle zu regulieren, ist ein entscheidender Faktor für unser psychisches…
Meditation und Neuroplastizität
Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat gezeigt, dass sich unser Gehirn ein Leben lang verändern kann.
Minimalismus und Achtsamkeit
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | NachhaltigkeitMinimalismus und Achtsamkeit: Ein Weg zu einem bewussteren Leben In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, ihr…
Lebensziele: Der Weg zum Sinn deines Lebens
Hast du dich jemals gefragt, welche Lebensziele du verfolgst und was der Sinn deines Lebens ist? Warum stehst du jeden…
Introversion als stille Superkraft: 6 außergewöhnliche Fähigkeiten introvertierter Menschen
Introvertierte Menschen gelten oft als schüchtern und desinteressiert an sozialen Aktivitäten. Warum das falsch ist und welche großen Talente in…
Das perfekte Meditationskissen finden: Dein Weg zu einer tiefen und
Finde das ideale Meditationskissen für Deine Praxis. Tipps zur Auswahl, richtigen Nutzung und optimalen Höhe für eine tiefenentspannte Meditation.
Karma verstehen – Wege zu einem erfüllteren Leben
Karma ist ein Konzept, dass in vielen spirituellen oder religiösen Traditionen eine zentrale Rolle spielt. Der Wortursprung ist Sanskrit und…
