Kategorie: Mindfulife
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Meisterhafter Anleitungsstil: Entdecke deinen einzigartigen Spirit!
In diesem Artikel werden wir einige bewährte Methoden untersuchen, um deinen eigenen Anleitungsstil deiner Meditationen zu finden.
Mach es: Alina’s Weg zur Meditationslehrerin
Also kling die Klangschale für: Alina - unsere neue Meditationslehrerin!
Mudras: Der Hack für deine Meditation
Egal ob echter Medi oder ob du noch im Tutorialmodus bist du weißt: Meditierende haben ihre Hände auf den Knien!…
Visualisierung: Wichtig in der Meditation
Die Meditation ist eine Praxis, die uns dazu einlädt, uns auf unsere innere Welt zu konzentrieren, den Geist zu beruhigen…
Die richtige Körperhaltung: Effektiv meditieren
Wie sitzt man eigentlich richtig während der Meditation? Die richtige Körperhaltung und Tipps, wie man bequem und unterstützend sitzen kann.
Der Bodyscan: Wichtiger Weg zu der Achtsamkeit
Der Bodyscan, eine der bekanntesten Meditationsmethoden, lädt uns ein, mit unserer Aufmerksamkeit durch den Körper zu wandern.
Die Kunst der Atemmeditation: Sicher anleiten
Wie leitet man eigentlich eine Atemmeditation an? Schritt für Schritt Anleitung durch den Prozess.
Fokusmeditation: Tricks für eine gute Anleitung
Grundlegende Tipps zur Meditationsanleitung: Anhand der Fokus-Meditation, einer einfachen Atemmeditation.
Die perfekte Meditationseinheit: Idealer Aufbau!
Die Gestaltung einer Meditationseinheit: Analyse verschiedener Ansätze, um eine ausgewogene und effektive Praxis zu schaffen.
