Kategorie: Mindfulness
Erforschen Sie verschiedene Aspekte der Achtsamkeit und wie sie in Ihren Alltag integriert werden kann.
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Meditation bei PMS: Wie Meditation die Symptome lindern kann
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | Schmerz | Stimmung | tippsDas Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft viele Frauen und äußert sich durch Symptome wie Stimmungsschwankungen, Übelkeit, Reizbarkeit und sogar depressiven Verstimmungen.…
Fasten für die Psyche – 5 gute Gründe für den
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Disziplin | Ernährung | Gesundheit | Mindfulife | Mindfulness | Psychologische Tipps & TricksStell dir vor, Du könntest mit nur wenigen Tagen Verzicht nicht nur deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Stress…
Psychologie der Morgenroutine: Mit Meditation und wissenschaftlichen Methoden in den
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksDer Morgen legt den Grundstein für den restlichen Tag. Eine bewusste Morgenroutine kann helfen, fokussierter, entspannter und positiver in den…
Meditation als Werkzeug zur Emotionsregulation
In unserem hektischen Alltag sind wir täglich unterschiedlichen Emotionen ausgesetzt. Die Fähigkeit, diese Gefühle zu regulieren, ist ein entscheidender Faktor für unser psychisches…
Bewusst Essen: Der Schlüssel zu einem gesunden Verhältnis zur Ernährung
In der heutigen Welt werden wir von Werbung, Diäten und Essensvorlieben überschwemmt. So sehr, dass wir oft den Kontakt zu…
Selbstliebe und Achtsamkeit
Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen, wie man ist und sich mit Respekt und Mitgefühl zu begegnen. Sie hat…
Meditation und Neuroplastizität
Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat gezeigt, dass sich unser Gehirn ein Leben lang verändern kann.
Minimalismus und Achtsamkeit
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | NachhaltigkeitMinimalismus und Achtsamkeit: Ein Weg zu einem bewussteren Leben In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, ihr…
Chronische Schmerzen loswerden – der Weg zu einem neuen Lebensgefühl
Schmerzen hat wohl jeder von uns schon einmal erlebt – sei es der ziehende Rücken nach einem langen Bürotag oder…
