Kategorie: Mindfulness
Erforschen Sie verschiedene Aspekte der Achtsamkeit und wie sie in Ihren Alltag integriert werden kann.
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Selbstliebe und Achtsamkeit
Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst anzunehmen, wie man ist und sich mit Respekt und Mitgefühl zu begegnen. Sie hat…
Meditation und Neuroplastizität
Die Forschung der letzten Jahrzehnte hat gezeigt, dass sich unser Gehirn ein Leben lang verändern kann.
Minimalismus und Achtsamkeit
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Gesundheit | Meditation | Mindfulife | Mindfulness | NachhaltigkeitMinimalismus und Achtsamkeit: Ein Weg zu einem bewussteren Leben In der heutigen schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, ihr…
Chronische Schmerzen loswerden – der Weg zu einem neuen Lebensgefühl
Schmerzen hat wohl jeder von uns schon einmal erlebt – sei es der ziehende Rücken nach einem langen Bürotag oder…
Meditation und ADHS – Finde Ruhe im Sturm
Chaos im Kopf, Unruhe im Bauch, Vergesslichkeit als zweiten Vornamen und chronische Unpünktlichkeit; eine kurze (unvollständige) Umschreibung der ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung).
Achtsame Disziplin: Der Weg von Vorsätzen zu Handlungen
Disziplin bedeutet, bewusst zwischen den Bedürfnissen des Jetzt und den Wünschen der Zukunft zu wählen. Sie hilft, spontane Reaktionen zu…
Achtsames Neujahr – 10 wertvolle Tipps für entspannte Vorsätze und
Wie du mit mehr Achtsamkeit gelassen ins Neue Jahr starten kannst!
Insomnie und Achtsamkeit: Wege zu einem besseren Schlaf
Insomnie ist eine Schlafstörung, welche das Leben stark beeinträchtigen kann. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM) leiden…
Meditation und Dissoziation: Dein Weg zu mehr innerem Gleichgewicht
In unserer modernen, hektischen Welt, in der viele von uns ständig unterwegs sind, sich den Erwartungen anderer anpassen müssen und…
