Kategorie: Mindfulness
Erforschen Sie verschiedene Aspekte der Achtsamkeit und wie sie in Ihren Alltag integriert werden kann.
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Chronische Schmerzen loswerden – der Weg zu einem neuen Lebensgefühl
Schmerzen hat wohl jeder von uns schon einmal erlebt – sei es der ziehende Rücken nach einem langen Bürotag oder…
Meditation und ADHS – Finde Ruhe im Sturm
Chaos im Kopf, Unruhe im Bauch, Vergesslichkeit als zweiten Vornamen und chronische Unpünktlichkeit; eine kurze (unvollständige) Umschreibung der ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung).
Achtsame Disziplin: Der Weg von Vorsätzen zu Handlungen
Disziplin bedeutet, bewusst zwischen den Bedürfnissen des Jetzt und den Wünschen der Zukunft zu wählen. Sie hilft, spontane Reaktionen zu…
Achtsames Neujahr – 10 wertvolle Tipps für entspannte Vorsätze und
Wie du mit mehr Achtsamkeit gelassen ins Neue Jahr starten kannst!
Insomnie und Achtsamkeit: Wege zu einem besseren Schlaf
Insomnie ist eine Schlafstörung, welche das Leben stark beeinträchtigen kann. Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin (DGSM) leiden…
Meditation und Dissoziation: Dein Weg zu mehr innerem Gleichgewicht
In unserer modernen, hektischen Welt, in der viele von uns ständig unterwegs sind, sich den Erwartungen anderer anpassen müssen und…
Besser Grenzen setzen mit Yoga und Meditation
Bessere Grenzen setzen durch Yoga und Meditation: Wie achtsame Praxis dir hilft, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren…
Lebensziele: Der Weg zum Sinn deines Lebens
Hast du dich jemals gefragt, welche Lebensziele du verfolgst und was der Sinn deines Lebens ist? Warum stehst du jeden…
Perfektionismus: Der Drang zur Vollkommenheit
Perfektionismus ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Ob im Beruf, im Studium oder im Privatleben – der…
