Kategorie: Psychologische Tipps & Tricks
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Fasten für die Psyche – 5 gute Gründe für den
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Disziplin | Ernährung | Gesundheit | Mindfulife | Mindfulness | Psychologische Tipps & TricksStell dir vor, Du könntest mit nur wenigen Tagen Verzicht nicht nur deinem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Stress…
Psychologie der Morgenroutine: Mit Meditation und wissenschaftlichen Methoden in den
Achtsamkeit | Achtsamkeit & Mentale Gesundheit | Meditation | Mindfulness | Psychologie | Psychologische Tipps & TricksDer Morgen legt den Grundstein für den restlichen Tag. Eine bewusste Morgenroutine kann helfen, fokussierter, entspannter und positiver in den…
Prokrastination: Mit Achtsamkeit gegen Aufschieberitis und Ablenkung
Fast jeder kennt es und hat es schon einmal getan: Unliebsame oder lästige Aufgaben aufschieben! Warum Prokrastination schädlich ist und…
So profitierst du von einem Achtsamkeitstagebuch
Eine wirkungsvolle Methode innerhalb der Achtsamkeitspraxis ist das Führen eines Achtsamkeitstagebuchs. Achtsamkeit ist ein Zustand, in dem eine Person vollkommen…
Loslassen lernen – 5 Schritte die dir helfen loszulassen
Im Leben gibt es immer wieder Situationen, Gefühle oder Menschen die uns nicht guttun oder die uns zurückhalten. Wir müssen…
Grenzen setzen: Der Weg zu deinem inneren Gleichgewicht
Warum es so wichtig ist, öfter "Nein" zu sagen. Erfahre hier, wie du persönliche Grenzen setzen kannst für mehr Selbstwertgefühl…
Introvertiert und Extrovertiert: Die Balance zwischen zwei Welten
In einer Welt, die oft von lauten Stimmen und hektischen Aktivitäten geprägt ist, gibt es zwei grundlegende Persönlichkeitstypen, die unser…
Emotionsfokussierte Therapie und Was du darüber wissen solltest
„Emotionen charakterisieren den Menschen in seinem Wesen und als Subjekt: Sie machen ihn zu dem, der er ist und zu…
Resilienz stärken: 5 effektive Tipps für mehr innere Kraft
Wie schafft man es, alle Herausforderungen des Lebens emotional zu meistern? Wir geben dir 5 effektive Tipps, wie du deine…
