Mindfulife blog
In einer Welt, die von ständigem Lärm und unaufhörlichen Anforderungen überflutet wird, ist Achtsamkeit ein ruhiger Zufluchtsort – ein Heiligtum für die Seele. Begleiten Sie uns, wenn wir die Kraft der Gegenwart erforschen, die Geheimnisse eines ruhigeren Geistes entschlüsseln und das Außergewöhnliche im Gewöhnlichen wiederentdecken.
Einsamkeit an Weihnachten – Wie Achtsamkeit helfen kann
Einsamkeit ist primär ein Gefühl. Schon einmal gefühlt, ordnen wir es wohl eher den negativen Gefühlen zu. Wie fühlt sich…
Meditation und Dissoziation: Dein Weg zu mehr innerem Gleichgewicht
In unserer modernen, hektischen Welt, in der viele von uns ständig unterwegs sind, sich den Erwartungen anderer anpassen müssen und…
Prokrastination: Mit Achtsamkeit gegen Aufschieberitis und Ablenkung
Fast jeder kennt es und hat es schon einmal getan: Unliebsame oder lästige Aufgaben aufschieben! Warum Prokrastination schädlich ist und…
Besser Grenzen setzen mit Yoga und Meditation
Bessere Grenzen setzen durch Yoga und Meditation: Wie achtsame Praxis dir hilft, deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren…
Lebensziele: Der Weg zum Sinn deines Lebens
Hast du dich jemals gefragt, welche Lebensziele du verfolgst und was der Sinn deines Lebens ist? Warum stehst du jeden…
So profitierst du von einem Achtsamkeitstagebuch
Eine wirkungsvolle Methode innerhalb der Achtsamkeitspraxis ist das Führen eines Achtsamkeitstagebuchs. Achtsamkeit ist ein Zustand, in dem eine Person vollkommen…
Perfektionismus: Der Drang zur Vollkommenheit
Perfektionismus ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Ob im Beruf, im Studium oder im Privatleben – der…
Loslassen lernen – 5 Schritte die dir helfen loszulassen
Im Leben gibt es immer wieder Situationen, Gefühle oder Menschen die uns nicht guttun oder die uns zurückhalten. Wir müssen…
Grenzen setzen: Der Weg zu deinem inneren Gleichgewicht
Warum es so wichtig ist, öfter "Nein" zu sagen. Erfahre hier, wie du persönliche Grenzen setzen kannst für mehr Selbstwertgefühl…
