Lerne, wie Du Stress effektiv abbauen und ein ausgeglicheneres Leben führen kannst. In diesem Workshop vermitteln wir Dir Techniken der Achtsamkeit und Meditation, die Dir helfen, Stresssymptome zu erkennen und zu reduzieren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Atemtechniken, die Dir helfen, Deine innere Balance zu finden und Deine Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Alltags zu stärken.
